働く女性のONとOFFとその中間を研究するwebサイト

神奈川県横浜市元町の落ち着いた街並みの中にあるマヒナマインスタジオ。
ハワイ語で月の満ち欠けを意味する「マヒナ」と精神を表すマインド＝「マイン」。

変化が激しい女性の体のリズムに合わせてバランスの取れた心身をトータルでサポートしたいという想いから誕生したこのスタジオでは、妊娠中のマタニティヨガから産後ヨガ、１歳、２歳を対象としたキッズヨガ、パパもママも参加できるファミリーヨガまで多彩なプログラムを揃え、子どもと一緒に遊べるヨガとして今、大きな注目を集めています。

そこで今日は１歳児を対象としたキッズヨガの教室に潜入取材！
取材班もドキドキしながら見学をさせていただきました。

まず、教室に入るとさわやかな笑顔で迎えてくれたのが主宰の松本智子先生。ピンと伸びた背筋にスラリとした見事なプロポーションには思わず感動。

松本先生自身も２児の母として出産を経験しており、自分自身の体験から、女性が健康で美しく、楽しい人生を送れるようにとこのスタジオを開設したそうです。運動プログラムはもちろん、女性、母親としてのライフスタイルをハッピーに過ごせるような環境作りを提案しています。

今回お邪魔した教室の生徒さんは５組の親子。20代～30代の若いお母さんたちの半分は会社の産休・育休制度を活用しているワーキングママ。復職前になるべく子どもと一緒の時間を楽しみたい！という想いから足を運ぶ方が多いそうです。

いよいよレッスンが始まります。

まずは自己紹介からスタート！お母さんが自分の名前とお子様の名前を紹介して、最近あったうれしいことを報告しあいます。

「パパが有給休暇をとってくれたので平日にみんなでディズニーランドに行きました」「こどもがおしっこをすると自分でオムツを取ってくるようになりました」「食欲が旺盛でバナナを丸ごとペロッと食べています」などなど・・・。

注目すべきはそれぞれの報告の合間に先生が提供するアドバイス。「もう少し大きくなったらおにぎりから先に食べさせるといいですよ。穀物の甘さがエネルギーをつくります」など食育や子育てのコツを自然と体得することができるのです。

プログラムはその後お子様の体をリラックスさせる動きから、お母さんの体をしっかり動かす運動へ。エアロビクスのテイストを取り入れたものからマットを敷いた本格的なヨガやバランスボールを使用した運動までプログラムの内容は実にバラエティ豊か！